Om mig
i dag ägnar jag allt mer tid åt att skriva, samtala och förmedla tankar om livet och om vad det innebär att vara människa.
Nystart
Under en längre tid har jag börjat tänka att jag är inne på min tredje karriär.
Först var jag företagsekonom. Sedan blev jag friskvårdare. I dag känner jag ett allt större behov av att skriva, samtala och förmedla tankar och reflektioner om livet och om vad det innebär att vara människa.
Egentligen är det inget nytt intresse. De här frågorna har funnits med mig sedan unga år.
Jag fascineras av att vi människor kan känna igen oss i varandras erfarenheter och ändå uppleva livet på helt olika sätt. Viktor Frankls tankar om att varje människa och varje livssituation är unik har följt mig genom åren och stärkt något jag själv alltmer har kommit att förstå: betydelsen av att utveckla en egen medvetenhet om vad just jag behöver, vad som är viktigt för mig och vilka val jag vill göra.
Det kräver ibland mod
Det har hjälpt mig att förstå min egen väg – att successivt våga bli tydligare inför mig själv och vara mer av den jag är.
Det som intresserar mig
Sedan unga år har jag varit medveten om och nyfiken på samspelet mellan tanke, känsla, kropp och det existentiella.
Jag intresserar mig bland annat för orsaker till stress, förändring, intuition och hur vi kan värna tilliten till oss själva. Men också för de större och ibland enklare frågorna: Vad är viktigt för mig? Vad fungerar redan bra? Vad behöver få mer utrymme? Vad behöver jag kanske släppa taget om?
För mig är livet mer än något som enbart kan förstås genom forskning och teorier.
Det finns föreställningar i samhället om hur livet bör levas och trender som talar om vad vi borde sträva efter. Det behöver inte vara fel. För många är det rätt väg, men långt ifrån för alla. Ibland är det som om besluten om hur livet ska levas hamnar utanför oss själva.
Kunskap är viktig, men det är också den egna upplevelsen och erfarenheten.
Jag tror på att låta erfarenhet och kunskap mötas och i bästa fall skapa nya möjligheter.
Det är också därför jag inte vill förmedla färdiga sanningar om hur någon annan ska leva sitt liv. Vi kan inspireras av varandra, få nya perspektiv och lära av forskning och erfarenhet – men det är först när något landar i oss själva som vi kan avgöra vilken betydelse det har i vårt eget liv.
Meningsfullhet och hopp
En röd tråd genom mycket av det jag har gjort är vikten av meningsfullhet.
För mig rymmer meningsfullhet både hopp och möjligheter. Det handlar inte om att förändra livet för förändringens skull, utan om att kunna se när något fungerar väl och när något faktiskt behöver förändras.
Där kommer det jag kallar förändringskompetens in. Förändringar kan vara små och nästan omärkliga i vardagen. Ibland behövs större beslut. Oavsett vilket kan förmågan att stanna upp, se situationen tydligare och känna större tillit till sig själv vara betydelsefull.
Min bakgrund som företagsekonom finns fortfarande med mig. Likaså mina många år som friskvårdare, då jag arbetade med människor både individuellt och på arbetsplatser.
Som företagsekonom tycker jag om det konkreta och mätbara. Som friskvårdare lärde jag mig samtidigt något annat: allt som har verkligt värde för en människa går inte att räkna i kronor. Hälsa, mening och livskvalitet har ett värde som är betydligt större än så.
Praktisk stresshantering – en viktig del av min grund
I mitt arbete som friskvårdare såg jag ett behov av enkla, praktiska och pedagogiska sätt att förstå och hantera stress.
Det ledde 2015 till En kurs i praktisk stresshantering.
Konceptet har sin grund både i mina egna erfarenheter av att hantera stress och överstimulans sedan unga år och i den kunskap jag senare fördjupade mig i. En viktig tanke har hela tiden varit att en metod behöver fungera i vardagen. Den ska inte bli ännu ett krav.
Praktisk stresshantering finns fortfarande kvar som metod och som en viktig del av min kunskapsgrund. Men med tiden har mina perspektiv blivit bredare.
I dag är jag minst lika intresserad av vad som händer när vi börjar lyssna mer på oss själva, stärker tilliten till oss själva och vågar undersöka vad som faktiskt är viktigt för oss.
Mitt skrivande och mina böcker
Skrivandet har blivit ett allt viktigare sätt för mig att utforska och förmedla det jag funderar över.
År 2015 gav jag ut En kurs i praktisk stresshantering, som också är kurslitteratur till konceptet med samma namn. Boken innehåller både kunskap och praktiska övningar och växte fram ur mina egna erfarenheter och mitt arbete som friskvårdare.
Min andra bok, Är högkänslighet en kameleont i sjukfrånvaron?, kom 2019. Den växte fram ur min nyfikenhet på sambandet mellan högkänslighet, stress och utmattning – och frågan om människor kan vara högkänsliga utan att själva vara medvetna om det. Boken finns även som talbok.
Nu håller en ny bok på att växa fram.
Den hör samman med den bredare tankevärld som också finns i I samklang med livet.
I dag
I dag vill jag skapa mer utrymme för tankar, berättelser, frågor och samtal om livet.
Det gör jag genom I samklang med livet – i podden, bloggen och på YouTube – och genom mitt skrivande och de föreläsningar som växer fram under mitt eget namn, Ingrid Lindh.
Jag vill inspirera till att se det som redan fungerar och är bra, samtidigt som vi kan vara nyfikna på det som behöver förändras.
Inte fler måsten. Inte stora förändringar bara för förändringens skull.
Ibland kanske det räcker med ett nytt perspektiv, en stunds eftertanke eller modet att lyssna lite mer på sig själv.
För den som vill läsa mer om min yrkesbakgrund och mina tidigare uppdrag finns jag på LinkedIn.